弱った体がよみがえる人体力学 [ 井本邦昭 ]のレビューは！？

40代 女性さん
整体とか行かないし、そんなことで痛みが消えるわけない・・という考えでしたが、表紙だけでこの本がとても欲しくなり買ってみました。 肩こり、腰痛、少しやってみたら肩こりは少し楽になりました。 それよりも呼吸。これを試すと、ホントに深く呼吸ができて呼吸器の弱い私には「こんなに一度に息が吸える」と感動です。 ただ、写真で丁寧に解説されていますが、右ページから左ページに行ったり、動作の順番とか少し分かりにくいし、難しいものある。 ＤＶＤがあると嬉しい。 「内臓を強くする整体法」も買いましたが、こちらの方が動きが簡単で使いやすかったです。

30代 女性さん
本屋で見て面白そうだったので購入。 症状別に詳しく解説されているので面白いです。

年齢不詳さん
図書館で見て、自分用に欲しいと思いました。 詳しく書いてあって、よく分かります。

30代 女性さん
著者の過去の本をたまたま図書館で借りて、適当にやっていたところ、年齢の割に様々な体の不調があったのが全体に軽快してきました。それで今回の本を買いましたが、昔の本と比べて意識するポイントが分かりやすく書いてあっていいです。時間が短かく道具がいらないし布団の上や床で出来るような動きが多いのも続けていくのに良いです。同じような虚弱体質の家族にも薦めてみようと思います。

20代 男性さん
満足に読むことができていませんが、さらっと見た感じとても面白く、なるほどな！って言うことが多かったです。 ちゃんと読める日を楽しみにしています。

年齢不詳さん
時々襲ってくる腹痛。胃痛に効く体操をやってみたら、驚くほど楽になって驚きました。図解も見やすいですし、他の体操も色々やってみたいと思います。

年齢不詳さん
本屋さんでちらっと見て、 胃痛や肌荒れとか肩こりとか高血圧とか・・・ 症状に効く運動が紹介されていて、 気になっていたので、 買ってみました。 本を見ながらやるのはちょっと大変ではあるけれど、単純な動きなので、 覚えてしまえばなんとかなりそうです。 知らず知らずのうちに悪い姿勢になってしまって 体に悪影響を及ぼしているということがわかる本だと思います。

30代 女性さん
筋肉を意識して十秒間ポーズを取る体操が、症状別に記載されています。 どの筋肉を意識するかが人体写真の上に図で描かれていてとても分かりやすいです。 実際に行なってみると、意識する筋肉が良く分かる為、血行がとても良くなり気持ちいいです。即効性があります。 また、症状の主な原因が別の部位から来ている事なども書いてあり勉強になります。 購入して良かったと思います。

40代 男性さん
オールカラーで図解がわかりやすいです。 病院にかかるほどではないけど体が不調なことが多いので、 セルフケアできればと思い購入しました。 症状別の分類も調べやすく、どんどん活用して体の調子を 整えたいと思います。

年齢不詳さん
満足のいく解説をしています。ﾀﾌﾞﾝ 人体構図と共に解説文を安易にしてくれているのも解かり易い。 解かってるつもりで解かっていない人体。 筋肉・腱・リンパ・・・なかなか興味深くて面白い著書です。 肝心の体操ですがやるかどうかは貴方しだい(逃)

30代 男性さん
今までトレーニングの本や体幹関係の本を読んできたが、この本は目からウロコが落ちたような衝撃だった。どちらかというとトレーニングというよりも、体の作りからなぜコリや痛みが発生するかのメカニズムの説明が主である。そのあとにトレーニング方法が書いてあるのだが、たった１０秒のストレッチが劇的に効くという今までになかったものです。買ってよかった！

40代 男性さん
図解で、解りやすく説明されていて、読むというより、見るって、いう感じの本でした。

30代 男性さん
仕事に役に立てばと思い購入しました！ 分かりやすく書かれた本だと思います！ しっかり読んで勉強したいと思います！

50代 女性さん
書店でたまたま見つけて良さそうだったので注文しました。 とても分かりやすく書かれているので少しづつ実践して行こうと思います。

年齢不詳さん
まだパラパラとしか読んでいないけど、面白そうだったので。